MOM TALKS: SLEEP ROUTINE

Una de las mas grandes preocupaciones de las mamis de bebitos es como hacerles su rutina de sueño. Esto no selo es de gran beneficio para tu bebé sino que también evita momentos innesesarios de estres en casa.

Les quiero compartir un poco de lo que A MI con mis dos peques me ha funcionado. Pero como cada niño es diferente, al final del post también les comparto algunos tips que muchas de mis seguidoras me enviaron a travez de mi instagram (@RaquelCans) que están buenísimos así entre todas nos vamos ayudando un poco en este maravilloso mundo de mamá.

Thiago desde que llego a casa del hospital he procurado hacerle una rutina que comienza desde la mañana, claro, como recién nacido tenía que ser mucho más flexible y tampoco llevar una rutina tan rígida. Los bebés poco a poco van dándonos señales de que ya están listos para alguna de sus etapas, incluyendo la de una rutina de sueño más estricta.

La semana pasada ( a sus 2 meses de vida) me comenzó a dormir casi las 6 horas de corrido ( de 6.30 pm a 12am). Por lo que ahora si estoy procurando ser lo más exacta posible con su hora de sueño. Y ya lleva 3 días de estar durmiendo de 7pm a 1.15am y así espero poco a poco ir bajando esa hora hasta al menos 4am.

Esta es la rutina que a mi me ha funcionado:

4:15 pm lo despierto de su última siesta del día y desde aquí comienzo su rutina de la noche.

4.30pm Toma leche materna directo de mí.

5.30pm Tommy time. Lo pongo de pancita para ejercitar su espaldita y cuello estimulando su vista con juguetes

6.15pm pm Hora del Baño. Su baño lo hago lo mas relajante posible, en un ambiente cómodo para Thiago, con aguita tibia mientras le canto.

6.35pm Masaje. Luego del baño lo llevo a su cuarto, el que previamente he preparado con luz tenue, rocío olor a lavanda (para que el al sentirlo sepa que es hora de dormir) acompañado de sonidos naturales del mar por ejemplo) y con una luz tenue. esto dura aproximadamente 10 min. Y les recomiendo usar este tipo de sonidos y evitar música ya que la música hace trabajar el cerebro del bebé y no lo ayudará a relajarse, aunque sea música clásica, la música clásica déjala para su hora de juego durante el día. Deljo lista su pijama y antes de ponerlale doy un masajito relajante

6.45pm Le doy por única vez en el día fórmula, como esta es más pesada le doy solo 3 onzas (normalmente toma casi las 4onzas de leche materna) Con la pachita la mayoría de veces queda profundamente dormido cuando le estoy sacando el aire. Y los días que no está tan dormido, lo coloco en la cuna para que sea él quien se duerma solito, y aquí le pongo pepe que automáticamente tira una vez se quedó dormidito.

1.15am Segunda pacha de la noche esta vez de fórmula y como a veces se la da Guille, la dejo preparada con 4 onzas. Esta se la toma casi dormido. No le hablamos para nada, a la mitad de la pacha le cambiamos el pañal.

5 am- 5.30am Se despierta entre esas horas y le doy leche materna directa. Y pues aquí ya es de día y a veces se vuelve a quedar dormido una horita más o se queda despierto 1 hora mas o menos antes de su primera siesta del día.

A los 3 mese espero lograr que duerma de 7pm a 5am siguiendo esta rutina. Todo estoy procurando llevarlo a su ritmo y no al mio. Como les decia, los niños son quienes nos marcan la pauta. Con Diego en un principio quería hacer una rutina a la fuerza y no logré más que estresarme y estresarlo a él, y ahí aprendí a que el que manda es el bebé jeje.

Procuro también llevar la rutina lo mas posible al menos 5 días a la semana y los fines de semana disfrutar un poco más. Recuerden que los niños hacen hábito de algo luego de los 3 días.

Otra buena idea si tu bebé es muy comelón es practicar el dream feed, que consiste en darle al bebé una toma al rededor de las 10pm.

Algunos de sus tips:

@dra_evelyn_medicina: Les canto desde la pancita 3 canciones de cuna

@clau_vallejo_rendon: el white noise me ayudó mucho.

@lizaguilar19: Crearle rutinas. Y no aislarlos del ruido en el día sino que hacer lo cotidiano y de noche full silencio

@gabydeorantes: Un bañito con agua calientita y usamos un swaddle sac

@deortiz.karla: Un bebé se despierta en la mnoche por que tiene hambre, por que etsá sucio o por que está enfermo. Por eso es de verificar sie stá comiendo lo suficiente y así que el hambre no lo despierte.

@silvix_fa: el colecho ayuda mucho.

@laa_cehele: que coma bien antes de dormir. Un buen masaje con música

@alecardona03: Mi bebé tiene 5 meses y duerme de 8 a 10 horas en la noche. Mi pediatra me dijo me dijo que la podía poner a dormir boca bajo desde que ella aprendió a mover su cabecita. Debo de estar muy pendiente de ella, pero se relaja en esa posición.

@johannariveraa_: por la noche suelo darle bañitos de agua caliente para que se relaje.

@makimartins777: En mi experiencia mi bebé tomaba pecho y dormía conmigo , no se si tenga que ver pero me funcionó.

Estas son algunas de sus sugerencia, escribí las más comunes. Muchas coinciden en el colecho. En mi caso Thiago duerme en su cuna pero los fines de semana en la toma de las 5am lo paso a mi cama y toma casi dormido, se queda profundo y va despertando tipo 8am. Si siento que el colecho puede ayudar as u rutina. Cada una tendrá su opinión a favor o en contra de esto, yo respeto cualquiera de las posiciones y aunque no lo practico soy de la idea que esta bien, y sí luego cuesta que se duerma solo en su cuarto que importa? al final es solo por un momento en su vida, luego cuando vaya creciendo el solito buscará su propio cuarto. Hay que aprovecharlos chiquititos al máximo.

DIEGO TURNS 4

HAPPY BIRTHDAY DIEGO!!!!! Mi primer amor. Me llena de una gran emoción cada vez que Diego cumple años. Inevitable volver a recordar cada momento que hemos compartido a lo largo de todo este tiempo juntos. Diego me ha enseñado tantas cosas que no puedo dar mas que gracias a Dios  por su vida, por permitirme ser su mamá. Diego es mi primer milagro.

Todos estos años hemos celebrado con ustedes su cumple (pueden ver cada post dando click a cada año: 1 año, 2 años, 3 años) y este no iba a ser la exepción. En estas fotos quería mostrar a Diego tal y como es, un niño juguetón, con sus colochos siempre al natural  y que ama las paletas de chocolate. Las fotos las tomo Karla Galán y amé cada una de ellas por que Karla supo plasmar en cada foto precisamente eso: a un Diego real.

Además quiero contarles 10 cosas que no saben de Diego mientras ven las fotos del birthday shoot.

Xo,

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THIS IS THIAGO <3

Él es Thiago…  nació hace apenas 11 días, y nuestros primeros días con él en casa han sido los más lindos, llenos de amor y de muchas nuevas experiencias.

No sé pero hay algo en este pequeñín que me trae mucha paz. Hemos pasado pegaditos todos los días, él me da una tranquilidad muy especial.

En este post quiero presentárselos formalmente en el blog a Thiago y contarles un poquitito de cómo han sido estos primeros días en casa. La próxima semana estén muy pendientes que estoy preprándoles un post muy especial del parto de este pequeñín.

Lean al final del post les cuento por qué elegimos el nombre THIAGO mientras les comparto estas lindísimas fotos por Ricky Nova.

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WILL LOVE YOU FOR THOUSAND MORE…

Estoy inmensamente feliz por la llegada del nuevo bebé pero al mismo tiempo tengo el corazón lleno de sentimientos, de recuerdos con los que no puedo evitar llorar. No de tristeza pero si de nostalgia al recordar mis primeros 4 años como mamá.

Diego ha sido la persona que me ha enseñado a amar de la manera mas pura y sincera, me ha enseñado a sentir ese amor incondicional que nunca antes pensé que se pudiera llegar a sentir.Sus ojitos desde el día 1 se llenan de luz cuando me mira, se y estoy 100% segura que soy lo más importante para él y sin duda él lo es para mí. Sabia que tener un hijo cambiaría mi vida y mi corazón por completo. Pero jamás pensé que lo haría con esta intensidad que literal siento que se me sale el corazón por él. Sentimientos puros que asustan pero a la vez me dan tranquilidad. Todo esto y mucho más me lo ha hecho sentir Diego!En este momento quiero detener el tiempo y volver a recordar cada instante en el que hemos sido solo él y yo. Gracias pequeño grande mío por ser quien me llamó mamá por primera vez. Contigo he aprendido muchísimo, todo lo que no creí capaz que podía hacer algún día ahora sin pensarlo lo hago por tí. Por tí he dejado atrás cosas que antes creía “importantes” y aprendí a valorar que el estar juntos valía mas que cualquier otra cosa.

No ha sido fácil balancear mi nueva vida como mamá con mi vida “profesional” y todo lo que he hecho ha sido por ti, cada meta siempre es pensando lo mejor para tí. Ahora ya no tengo miedo en decir un NO y quedarme más tiempo a tu lado. Poder estar contigo en tus momentos más importantes y ser una mamá lo más presente posible. No cambiaría por absolutamente nada los momentos que he estado contigo, las experiencias que me has enseñado. Es increíble como me he dado cuenta que el instinto de mamá realmente existe.

No ha habido día en el que no le haya dado gracias a Dios por permitirme tenerte como mi hijo, me siento muy bendecida teniéndote a mi lado.

Ya estamos a solo horas de ser solo tú y yo y quiero aprovecharlo al máximo cada instante juntos, quiero abrazarte mucho mucho y decirte lo importante que eres para mì. Tu seras por siempre y para siempre mi primer amor.

De la mano comenzamos una nueva aventura juntos, tu aventura como hermanito mayor!

Sigan leyendo el post por que hay muchos momentos especiales que quiero compartir con ustedes.

 

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MATERNITY PHOTOSHOOT BABY #2 + PREGNANCY UPDATE

Cada día estamos más y más cerca de conocer a nuestro pequeño y la emoción y los nervios van en aumento. Quiero recordar cada momento de este embarazo y por eso he hecho una serie de pregnancy shoots. Este es el primero donde queríamos hacerlo de una manera diferente. Fotos estilo pinturas que pudiéramos enmarcar para tener y recordar este hermoso momento siempre. Arturo Heymans fue quien las tomó y capto cada una de nuestras ideas. Les prometo que él es el mejor en esto de las fotos de retrato. Las fotos están PERFECTAS.  La carita de Diego a la espera de su hermanito y la enorme emoción mía y de Guille por nuestro bebé así como  la nostalgia y ternura que sentimos. Mientras les compartimos estas hermosas fotos quiero darles un pequeño update de lo que va hasta ahora de mi embarazo… Lo que estoy sintiendo y  por lo que la familia entera está pasando en este momento.  Sigan leyendo…

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MATCHY LOOKS IN GRAY

Este ha sido uno de los looks por los que más me han estado preguntando. Lo usé hace algunas semanas en nuestro último viaje en familia y créanme que es mucho más cómodo de lo que parece. Ya lo había usado en mis primeros meses de embarazo y ahora a más de la mitad me sigue funcionando perfecto. Y lo mejor de todo es que es un overall normal que podemos usar estando o no embarazadas.

Con este look quise hacer un look matchy con Diego ya que tenía días de no compartirles uno así. Diego está usando unos pants gris con blanco, combinados con t-shirt negra estampada y ambos usando Vans negros!

Al final del post les comparto el detalle de nuestros looks.

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